Für einen leichten Einstieg ins autobiografische und selbstreflexive Schreiben.
Der Kurs startet am 23. Februar und endet am 15. März 2026 – bewusst vor dem Beginn der Sommerzeit, damit du die Impulse aus dem Kurs in Ruhe ausprobieren kannst.
Dieser 21‑tägige Online‑Kurs lädt dich dazu ein, das biografische und selbstreflexive Schreiben als kreative Form des Selbstcoachings kennenzulernen. Er schenkt dir Raum, dich selbst mit Neugier, Geduld und Wertschätzung zuzuwenden. Denn jedes Leben ist einzigartig und jedes Erleben wertvoll. Und genau diese Einzigartigkeit verdient es, gesehen, gehört und geschrieben zu werden.
Das Schreiben hilft dir dabei
- innezuhalten und Klarheit in dir zu entdecken
- Erinnerungen zu sortieren und einzuordnen
- Gefühle zu verstehen, anstatt sie nur zu „managen“
- eine freundliche Beziehung zu dir selbst zu entwickeln
- deinen Alltag bewusster und selbstbestimmter zu gestalten
- deine Selbstmanagement-Fähigkeiten zu stärken
- Vertrauen in deine inneren Antworten zu gewinnen
Vielleicht bist du neugierig, aber noch unsicher, „ob du das kannst“. Vielleicht liegt dein letzter Tagebucheintrag auch schon viele Jahre zurück. Vielleicht schreibst du bereits regelmäßig oder möchtest deine Schreibpraxis vertiefen. Alles gute Gründe, um dich auf diese Schreibreise einzulassen.
Für den Kurs gelten einfache Leitlinien:
- Es gibt kein richtig oder falsch. Alles, was entsteht, ist willkommen.
- Die Impulse sind Einladungen, die du frei umsetzen oder abwandeln kannst.
- Geduld mit dir selbst gehört zum Prozess – jede Erkenntnis kommt zu ihrer Zeit.
Jeden Tag erhältst du per E-Mail und über die Kurs-Pinnwand im Online-Tool Padlet einen Impuls. Du entscheidest, wann und wie das Schreiben am besten in deinen Alltag passt. Die Schreibeinheiten sind so gestaltet, dass du mit 5–15 Minuten beginnen kannst. Wer mag, kann auf der Kurs-Pinnwand Textfragmente teilen und stärkende oder inspirierende Rückmeldungen erhalten – das ermutigt und weckt die Schreibfreude.
Mit den 21 Impulsen
- lernst du dich selbst aus neuen Blickwinkeln kennen
- entdeckst du den Wert deiner eigenen Geschichte
- stärkst du deine Selbstwahrnehmung und deine Selbstmanagementfähigkeiten
- entwickelst du Vertrauen in deine inneren Ressourcen
- entsteht eine tägliche, wohltuende Reflexionspraxis
- wächst du Schritt für Schritt an deiner eigenen Neugier
- hebst du Schätze aus deiner Biografie
Lass dich vom Schreiben inspirieren, begleitet und in deinem eigenen Tempo.
Das bekommst du:
- 21 tägliche Schreibimpulse
- 2 Live‑Termine (Start & Abschluss)
- geschützter Kursbereich auf Padlet
- Übungen zum autobiografischen Schreiben & Selbstcoaching
- Orientierung & Begleitung über 3 Wochen
- optionaler Austausch in der Gruppe
- alltagstauglich: 5–15 Minuten pro Tag reichen aus
Preis: 99 Euro
Kursleitung: Babette Friedrich (Sozial- und Schreibpädagogin)